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　　在同事眼里，办公室秘书林悦（化名）是一名不折不扣的漂亮女孩。单看外形，谁都看不出她已经33岁了。只有她自己知道，岁月不会放过任何人。

　　眼角细纹变多、身材悄悄走样……看着镜子里的自己，林悦心里越来越慌。“再不抓紧，就真的老了。”她开始使用贵妇面霜、尝试轻断食，效果总不够明显。

　　“运动才是最好的抗衰药。”这天，同事拉她去骑动感单车。虽然不爱运动，但“抗衰”的说法深深打动了她，俩人下班就去了健身房。

　　45分钟里，林悦在震耳的音乐中，咬牙坚持着。即便感到大腿像灌了铅，汗水也模糊了视线，只要一想到“运动能抗衰”，她就强迫自己不能输、不能停。

　　课程结束，林悦双腿发软，几乎跪在地上。“只是正常的运动后酸痛，歇两天就好了。”她这样安慰自己。

　　当天晚上，她惊讶地发现，双腿疼痛更加明显，像灌满了水泥，连屈膝都困难。她挣扎着去了一趟厕所，低头看了一眼马桶——尿液是深褐色的，像可乐、酱油。

　　林悦赶紧打车前往浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）急诊科。检查结果显示，肌酸激酶（CK）飙升至58600U/L，正常值＜200U/L，超出危险临界值数百倍，肝肾功能出现急性损伤，被确诊为“运动性横纹肌溶解症”。

　　此时，由于肌肉细胞已经大量坏死分解，从中释放出来的肌红蛋白，极易堵塞肾小管。如果不及时清除，林悦的肾脏会在短时间内衰竭，进而引发电解质紊乱、心律失常、多器官功能衰竭——每一个并发症，都可能危及生命。

　　躺在病床上的林悦，听到“ICU”三个字时，脑子里一片空白。她从来没想过，骑了一次动感单车，后果竟这么严重……

　　所幸，经过ICU团队的精准治疗与悉心监护，林悦体内的毒素逐步清除，肌酶指标稳步下降，肝肾功能也慢慢恢复了，最终成功脱离生命危险。

　　什么是“横纹肌溶解症”？ICU主任方堃介绍，四肢骨骼肌属于“横纹肌”。当人体突然承受超出耐受极限的高强度运动时，那些长期处于“休眠”状态的肌肉细胞会因为剧烈的、持续的收缩而破裂、坏死、溶解。而肌肉细胞破裂后，里面的内容物（主要是肌红蛋白和肌酸激酶）就会大量涌入血液。

　　由于肌红蛋白的分子非常大，会像一团团的棉花糖，堵住肾小管，极易造成急性肾损伤、肾衰竭，严重时还可引发心律失常、多器官衰竭，危及生命。

　　“久坐、缺乏运动的年轻人，是这个病症的最高危人群。”方堃提醒，长期不运动的人，突然高强度、长时间的剧烈运动，肌肉无法适应，损伤概率会成倍增加。像动感单车、高强度深蹲、蛙跳、长跑等，都是诱发运动性横纹肌溶解症的常见项目。

　　catalogs:115814;contentid:15302932;publishdate:2026-06-14;author:产婉玲;file:35-742e8fe3-7c39-43da-8ac3-4a00079d9b72;source:29;from:北京时间;timestamp:2026-06-14 10:03:20;

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